Peminum Kopi Harus Tahu 5 Hal Ini

Siapa yang suka kopi?

Aku sih iya. Minuman yang konon bisa mengurangi rasa kantuk ini sangat umum di masyarakat Indonesia. Bahkan sekarang udah banyak banget coffee shop di berbagai tempat yang sering banget dijadiin tempat nongkrong.

Nah ternyata banyak banget informasi tentang kopi yang kita belum tahu, nih. Apa aja, sih? Cek yang di bawah ini.

1. Sumber Antioksidan

Hal yang harus diketahui peminum kopi

Kopi mengandung sejumlah besar antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, selain itu juga bermanfaat bagi kecantikan kulit. Bubuknya bisa dijadiin scrub untuk muka atau badan, lho!

2. Bernutrisi

Nggak cuma sekedar air warna hitam aja, tapi ternyata dia ada kandungan nutrisinya juga, seperti: Riboflavin (Vitamin B2), Asam pantotenat (Vitamin B5), Mangan dan Kalium, Magnesium dan Niacin (B3). Jadi, kamu tuh nggak cuma ngopi, tapi ternyata menambah asupan vitamin juga, lho

hitam kopi saya

3.Pengurang Rasa Sakit

Beberapa dosis kafein yang dikontrol (sebanding dengan 2 gelas kopi) bisa mengurangi efek sakit pada otot (seperti pegal-pegal). Tapi risetnya justru berlaku untuk orang yang jarang ngopi.

4. Kandungan Kafein

Secangkir black coffee mengandung 115 milligram kafein, secangkir espresso (dan tubruk/saring) mengandung sekitar 80 mg kafein, sedangkan kopi instan mengandung sekitar 65 mg kafein. Bagaimana dengan de-kafein? Ternyata dia tidak bebas kandungan kafein, lho. Melainkan masih mengandung sekitar 3 mg kafein. Jadi decaff itu mitos :)))

coffee code

5. Manfaat Kafein pada kopi

Kafein dapat meningkatkan daya aspirin dan obat-obatan penghilang rasa sakit lainnya, itu sebabnya pada beberapa jenis obat unsur kafein ditambahkan. Biar lebih strong

Wah, ternyata banyak juga ya manfaatnya, tapi jangan keseringan juga! Harus diimbangin dengan minum susu dan air putih agar tetap sehat, ya :D

Gimana pendapat kamu?