bugar Tag Archives

Tetap Bugar Sampai Buka Puasa

Saat berpuasa, umumnya tubuh akan terasa lemas dan membuat kita malas untuk beraktivitas. Sebagai orang dewasa yang bertanggung jawab, kamu nggak mungkin dong seenaknya meninggalkan pekerjaan dengan alasan ‘maklum, lagi puasa’. Tapi apa daya ya, tubuh emang nggak bisa bohong. Nggak makan karena puasa dan kurang tidur karena sahur membuat badan jadi nggak bugar. Mungkin nggak sih tubuh bisa tetap bugar sampai buka puasa? Mungkin …

Bugar Dengan Buah Segar

Kamu suka makan buah? Seperti yang kita tahu, buah-buahan segar memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Konon, dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan segar, kita tidak akan mudah terserang penyakit. Kamu tahu nggak berapa banyak jumlah buah-buahan yang perlu dikonsumsi? Rata-rata, tubuh manusia membutuhkan sekitar 200gr buah-buahan segar setiap harinya. Tapi sebelum mulai mengkonsumsi buah-buhan tersebut, kamu perlu tahu jenis buah apa yang cocok dan yang tubuh …