Saat puasa, kita tidak makan dan minum dari subuh hingga petang. Artinya, selama kurang lebih 14 jam tubuh kita nggak terhidrasi dengan baik. Alias, kurang cairan. Nah, kalau kamu nggak pinter-pinter melakukan penyesuaian pola makan dan minum selama puasa, bisa-bisa kamu dehidrasi lho. Tapi dehidrasi itu apa, sih? Kalau tubuh kamu mengalami dehidrasi, bukan cuma rasa haus yang muncul. Tapi kulit akan berubah menjadi kering dan …